7 Schritte zur inneren Freude

In der kommenden Woche schicke ich dir täglich eine E-Mail mit Impulsen und kleinen Aufgaben, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.

1

Neugier - Die Welt wahrnehmen

2

Fokus - Das Gute sehen

3

Unglück - Von Freude und Leid

4

Gespräche - Worte als Spiegel

5

Geschenke - Das Gute annehmen

6

Geben - Das Gute teilen

7

Pronoia - Die gute Verschwörung

Etwas Neues [ver]suchen

Mehr Lebensfreude

Richte den Blick auf die schönen Momente deines Alltags und finde kleine Freuden, die dein Herz erhellen.

Bessere Beziehungen

Durch ehrliche Komplimente und ausgedrückte Dankbarkeit stärkst du deine Verbindung zu anderen Menschen.

Positive Perspektive

Weniger bewerten, dafür mehr Neugier. So entdeckst du das Gute in dir, deinen Mitmenschen und der Welt.

Kostenfrei anmelden

Deine Teilnahme an der Challenge ist komplett kostenfrei. Du kannst dich jederzeit abmelden. Mehr zum Umgang mit deinen Daten findest du in der Datenschutzerklärung.

Über Sebastian

Hallo, ich bin Sebastian Kühn, Jahrgang 1983, seit über 10 Jahren als Autor, Unternehmer und Selbstversucher in der Welt unterwegs. In 2018 bin ich jeden Monat in eine andere Rolle geschlüpft. Ich bin untergetaucht, habe nur Früchte gegessen, bin gepilgert, war als Altruist, Naturist, Einsiedler und Müllsammler unterwegs. Meine Erlebnisse habe ich in dem Buch "12 Neue Leben" aufgeschrieben.

Bei diesen und anderen Experimenten, auf Reisen und in Seminaren habe ich Teile von mir wiederentdeckt, die lange verschüttet waren. Und antrainierte Verhaltensweisen abgeschüttelt, die nicht zu mir gehören. Was mein Leben heute mit Freude und Leichtigkeit erfüllt, habe ich in Workshops auch anderen Menschen vermittelt. Daraus ist die Methode der Selbstversuche entstanden.

Mit den digitalen Alltagsexperimenten möchte ich dich ermutigen, deine festgefahrenen Gewohnheiten zu hinterfragen und Neues zu wagen. Denn nur wenn du die Spannungen in dir auflöst, lassen sich auch die Konflikte in der Welt lösen.

"Sehr unaufgeregt und überlegt"
nennen mich die Medien

"Als egoistisch und sturköpfig"
haben mich Ex-Freundinnen bezeichnet

"Inspirierend und ermutigend"
steht oft in E-Mails von Lesern

"Wer bin ich, wenn niemand zuschaut?"
fragt sich mein Spiegelbild