Gib der Routine einen Laufpass. Finde mit spielerischen Selbstversuchen zurück zu dir. Zu einem Leben, das sich leicht und aufregend anfühlt.
4-wöchige Alltagsexperimente in der Gruppe
Gewohnheiten spielerisch leicht ändern
Nach angeleiteter und erprobter Methode
Von überall aus digital teilnehmen
Gewohnheiten spielerisch leicht ändern
Disziplin und Willenskraft funktionieren langfristig nicht. Echte Veränderungen brauchen einen Blick nach innen. Genau das machen wir in den 4-wöchigen Selbstversuchen - nicht mit Zwang, sondern mit viel Freude und der Unterstützung einer Gruppe.
Spielerische Leichtigkeit
Veränderungen brauchen weder Zwang noch Disziplin. Finde mit uns die Quelle deiner stressigen Gedanken und verstehe sie, dann lassen dich deine Probleme los.
Freiheit durch Klarheit
Stoppe das Hamsterrad des Alltags. Hinterfrage Glaubenssätze, die dich unbewusst steuern. Nur mit einem klaren Geist kannst du freie Entscheidungen treffen.
Die Macht der Gruppe
Lasse dich anstecken und inspirieren. 20 andere Menschen haben ganz ähnliche Sehnsüchte und Herausforderungen. Gemeinsam in der Gruppe halten wir uns motiviert.
Die Regeln
Du lässt dich einen Monat lang auf das Experiment ein. Dafür warten Spaß und neue Erkenntnisse auf dich. Jeder Selbstversuch hat eine Hauptregel und wöchentliche Zusatz-Challenges.
Minimaler Aufwand
Alle Selbstversuche lassen sich einfach und spielerisch in deinen Alltag integrieren. Für deine investierte Zeit (und die Teilnahmegebühr) wirst du dein Leben lang steigende Dividenden ernten.
Erkenntnis-Garantie
Es geht um mehr als neue Gewohnheiten. Du wirst lernen, deine Gedanken zu verstehen, anstatt dich davon benutzen zu lassen. Bist du nach Ablauf des Monats unzufrieden, bekommst du dein Geld zurück.
Mit Schlafritualen besser einschlafen und aufwachen
Schläfst du schlecht ein? Wachst morgens zerknautscht auf? Gib deinem Schlaf die Aufmerksamkeit, die er verdient. Mit Abend- und Morgen-Routinen holst du dir nachts die Energie für den Tag.
4 Wochen, die dein Denken ändern
Im Selbstversuch erlebst du, wie sich neue Gewohnheiten für dich anfühlen. Denn du kannst viel wollen, aber letztendlich machst du immer das, was du glaubst. In 4 Wochen probierst du Neues aus. Du erkennst deine unbewussten Glaubenssätze, woraufhin du dein Verhalten ändern kannst.
1
Routinen Erkennen
Welche Muster bestimmen dein unbewusstes Verhalten? Um dir darüber bewusst zu werden, decken wir in der ersten Woche deine Routinen und Automatismen auf.
2
Unnötiges Weglassen
Welche ungesunden Angewohnheiten und Komplexität kannst du reduzieren? In der zweiten Woche schüttelst du durch radikalen Verzicht alles ab, was nicht zu dir gehört.
3
Gewohntes Umkehren
Was passiert, wenn du genau das Gegenteil tust? Wir stellen deine Denk- und Verhaltensweisen auf den Kopf. Dieser Perspektivwechsel führt zu echten Aha-Momenten.
4
Nützliches Integrieren
Wo ist deine Balance zwischen den Extremen? In der letzten Wochen wird aus dem Verzicht ein Gewinn. Du entwickelst eigene Leitlinien für die Zeit nach dem Selbstversuch.
Kommende Selbst[ver]suche
Jeden Monat gibt es einen anderen Selbstversuch. Die Themen strecken sich über alle Lebensbereiche. Wenn du auf dem Laufenden bleiben willst, lasse mir gerne weiter unten deine E-Mail-Adresse da.
Mit Schlafritualen besser einschlafen und aufwachen
Schläfst du schlecht ein? Wachst morgens zerknautscht auf? Gib deinem Schlaf die Aufmerksamkeit, die er verdient. Mit Abend- und Morgen-Routinen holst du dir nachts die Energie für den Tag.
Lust auf (mentale) Experimente?
"Das sehe ich erst, wenn ich es glaube ..." oder ist es andersherum?
Hast du Lust auf ein paar unkonventionelle Ideen, die deine Denkweise auf den Kopf stellen? Dann lasse mir deine E-Mail-Adresse da und wir lesen uns in deinem Posteingang.
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Dein Versuchsleiter
Hallo, ich bin Sebastian Kühn, Jahrgang 1983, seit über 10 Jahren als Autor, Unternehmer und Selbstversucher in der Welt unterwegs. In 2018 bin ich jeden Monat in eine andere Rolle geschlüpft. Ich bin untergetaucht, habe nur Früchte gegessen, bin gepilgert, war als Altruist, Naturist, Einsiedler und Müllsammler unterwegs. Meine Erlebnisse habe ich in dem Buch "12 Neue Leben" aufgeschrieben.
Bei diesen und anderen Experimenten, auf Reisen und in Seminaren habe ich Teile von mir wiederentdeckt, die lange verschüttet waren. Und antrainierte Verhaltensweisen abgeschüttelt, die nicht zu mir gehören. Was mein Leben heute mit Freude und Leichtigkeit erfüllt, habe ich in Workshops auch anderen Menschen vermittelt. Daraus ist die Methode der Selbstversuche entstanden.
Mit den digitalen Alltagsexperimenten möchte ich dich ermutigen, deine festgefahrenen Gewohnheiten zu hinterfragen und Neues zu wagen. Denn nur wenn du die Spannungen in dir auflöst, lassen sich auch die Konflikte in der Welt lösen.
"Sehr unaufgeregt und überlegt" nennen mich die Medien
"Als egoistisch und sturköpfig" haben mich Ex-Freundinnen bezeichnet
"Inspirierend und ermutigend" steht oft in E-Mails von Lesern
"Wer bin ich, wenn niemand zuschaut?" fragt sich mein Spiegelbild
